Faire une thérapie de couple en visio est devenu une option de plus en plus prisée par les couples d’aujourd’hui. Si cette modalité s’est développée à la faveur des contraintes sanitaires, elle s’est surtout imposée comme une solution flexible, accessible et efficace.
Mais alors, à quoi ressemble concrètement une séance de thérapie de couple à distance ? Et surtout, quels sont les avantages (et les limites) réels de cette pratique ? Je vous propose ici un regard simple, professionnel et humain sur ce qui se vit en ligne.
Une séance en visio, comment ça se passe ?
D’un point de vue technique, tout est pensé pour que la séance ressemble le plus possible à un rendez-vous en cabinet : vous recevez à l’avance un lien de connexion sécurisé, sur une plateforme adaptée (Zoom, Google Meet, etc.). Une fois connectés, vous êtes accueillis avec bienveillance, comme si nous étions dans la même pièce.
Je veille à ce que chacun ait un espace de parole respecté, que vous soyez ensemble dans la même pièce ou chacun de votre côté, dans deux lieux différents. Il arrive que l’un soit encore au travail pendant que l’autre est déjà à la maison : la visio permet cette flexibilité, sans gêner le bon déroulement de la séance.
La séance dure entre 50 minutes et 1h15, et se déroule en plusieurs temps :
retour sur ce qui s’est passé depuis la dernière fois ;
exploration d’un thème ou d’un conflit actuel ;
mise en lumière des besoins, des ressentis et des attentes de chacun ;
parfois, proposition d’un petit exercice ou d’un outil pour avancer d’ici la prochaine rencontre.
Pourquoi de plus en plus de couples choisissent la visio ?
Au-delà de la praticité, il y a de vrais bénéfices thérapeutiques à consulter à distance :
Un accès facilité, peu importe où vous vivez
Il n’est pas toujours évident de trouver un(e) thérapeute de couple certifié(e), disponible, ou tout simplement qui vous ressemble, surtout dans les zones rurales ou à l’étranger. Avec la visio, vous choisissez la personne qui vous convient, pas celle qui est la plus proche.
Des horaires plus flexibles
En visio, plus besoin de bloquer une demi-journée pour une séance. Fini le stress des bouchons ou des retards. Vous pouvez consulter pendant votre pause déjeuner, entre deux rendez-vous professionnels ou en fin de soirée, selon vos contraintes.
Confort et sécurité chez vous
Beaucoup de couples se sentent plus à l’aise pour parler depuis chez eux. Certains arrivent à dire des choses plus profondes quand ils sont dans un environnement familier.
Une thérapie compatible avec la vie familiale
Je suis tout à fait compréhensive si un enfant fait irruption dans le cadre ou si vous avez besoin de faire une pause pour répondre à une urgence familiale. Vous n’avez pas besoin de faire garder les enfants pour venir en séance.
Une continuité même pendant les vacances
Si une crise survient quand vous êtes en déplacement ou en vacances, la thérapie ne s’interrompt pas. Cela peut être un vrai soutien dans les moments sensibles.
Mais alors, quelles sont les limites ?
Certaines personnes s’interrogent : est-ce que c’est vraiment pareil qu’en présentiel ? Est-ce qu’on “ressent” autant les émotions de l’autre ?
En pratique, la visio fonctionne très bien dans la grande majorité des cas, même avec des sujets sensibles. Mon rôle est de maintenir un cadre sécurisant, une présence chaleureuse et une structure qui permet d’explorer ce que vous vivez profondément.
Les seules limites concernent :
les situations de violence conjugale ou de grande détresse, qui nécessitent parfois un accompagnement spécifique sur place ;
des difficultés techniques récurrentes (mauvaises connexions) qui peuvent gêner le déroulement.
Mais dans la plupart des cas, la distance physique n’empêche pas la proximité émotionnelle. Au contraire, certains couples trouvent même plus de clarté dans leur communication quand chacun est dans son propre espace.
Une relation thérapeutique qui vous ressemble
En ligne comme en présentiel, le lien thérapeutique est au cœur de la réussite du processus. Mon approche reste profondément humaine, respectueuse du rythme de chacun, sans pression ni jugement.
Que vous soyez en crise ou en quête de plus de compréhension mutuelle, la thérapie de couple en visio peut être un espace puissant pour vous retrouver.
Vous vous posez des questions ? Vous hésitez à commencer ? Je vous propose une première séance gratuite, sans engagement, pour vous permettre de découvrir comment cela fonctionne, et si cela vous convient.
Prenez rendez-vous dès maintenant et commençons ensemble à reconstruire un lien plus serein, même à distance.
Qui est suis-je?
Je suis Fanny Clair, Française vivant au Brésil depuis 2014. Mariée et maman de deux jeunes enfants, je suis psychanalyste spécialisée dans les questions féminines, sexologue et thérapeute de couple.
Au sein de ma pratique, j'associe la psychanalyse et la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour offrir un accompagnement efficace.
Par ailleurs, je suis la fondatrice du blog "Savoir Collectif", où je partage des réflexions et des ressources sur le bien-être émotionnel.
Quelques uns de mes ouvrages
Pour aller plus loin, voici quelques références utiles :
National Center for Biotechnology Information (PMC). Couples Therapy Delivered Through Videoconferencing. Disponible sur : https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9036502/
Verywell Mind. Pros and Cons of Online Couples Therapy. Disponible sur : https://www.verywellmind.com/the-pros-and-cons-of-online-couples-therapy-4843717
Wikipédia (français). Thérapie à distance / Télé-psychologie. Thérapie de couple en visio. Disponible sur : https://fr.wikipedia.org/wiki/T%C3%A9l%C3%A9-psychologie
Vous cherchez une thérapie de couple en visio ?
La thérapie de couple en visio vous permet de consulter un·e professionnel·le sans quitter votre domicile, tout en bénéficiant du même niveau d’écoute et de profondeur qu’en cabinet. Flexible, confidentielle et adaptée à votre rythme de vie, la thérapie de couple en visio facilite les échanges, même lorsque vous et votre partenaire avez des emplois du temps chargés ou vivez dans des lieux différents. C’est une solution moderne et efficace pour renforcer votre lien et surmonter les difficultés ensemble.
