La thérapie de couple en ligne séduit de plus en plus de personnes en France. Accessible, flexible et profondément efficace, elle propose une alternative crédible aux consultations en cabinet. Mais comment cela fonctionne-t-il vraiment ? Quels sont ses avantages spécifiques ? Et surtout, quels résultats peut-on en attendre ? Explorons ensemble les contours de cette modalité thérapeutique adaptée à notre époque.
Fonctionnement : comment se déroule une thérapie de couple à distance ?
La thérapie de couple en ligne suit une structure proche de celle en présentiel, mais s’adapte aux contraintes du quotidien. Les séances sont généralement proposées en visioconférence (via Zoom, Google Meet ou autre), dans un cadre confidentiel et sécurisé. Avant de commencer, le thérapeute définit avec les partenaires les modalités de fonctionnement : fréquence des séances, durée, outils utilisés (tests, exercices, journaux de bord, etc.).
Une première séance permet souvent de poser le cadre : comprendre l’histoire du couple, ses défis actuels, les attentes de chacun. Ensuite, un travail thérapeutique sur-mesure est mis en place. Cela peut inclure des exercices de communication (comme le dialogue Imago), des explorations de valeurs personnelles, ou encore des outils issus de la communication non violente.
Avantages spécifiques de la thérapie de couple en ligne
1. Accessibilité et confort
Plus besoin de se déplacer ni de poser un congé pour aller en cabinet. Les couples peuvent suivre leurs séances depuis leur domicile, dans un environnement familier, parfois plus propice à l’ouverture émotionnelle.
2. Plus de régularité
La flexibilité offerte par la thérapie en ligne permet souvent de maintenir une régularité dans les séances, ce qui favorise une progression plus stable.
3. Outils numériques enrichissants
Des supports peuvent être partagés à l’écran : fiches de suivi, exercices en temps réel, vidéos explicatives. Ces supports structurent l’accompagnement et renforcent l’implication du couple dans la démarche thérapeutique.
4. Moins de charge mentale logistique
Les couples avec enfants ou des plannings chargés trouvent dans la thérapie en ligne un soulagement important sur le plan organisationnel. Cela diminue la charge mentale, souvent portée de manière inégale dans le couple.
Résultats : que peut-on espérer d’une thérapie de couple en ligne ?
La thérapie de couple, qu’elle soit en ligne ou non, ne promet pas une “solution miracle”. En revanche, elle offre un espace de parole, de compréhension mutuelle et de reconstruction possible. Voici quelques transformations fréquemment observées :
Amélioration de la communication et du respect mutuel
Reconnexion émotionnelle et/ou sexuelle
Réduction de la fréquence ou de l’intensité des conflits
Décisions prises avec plus de conscience et moins de douleur (dans le cas de séparation)
Redéfinition des projets communs et des besoins individuels
Les résultats sont souvent corrélés à l’implication des deux partenaires dans le processus, ainsi qu’à leur disponibilité à changer certains fonctionnements, parfois inconscients.
Un espace de transformation respectueux et adapté
La thérapie de couple en ligne est particulièrement adaptée aux couples qui souhaitent évoluer sans bouleverser leur quotidien. Elle respecte le rythme de chacun et permet un travail en profondeur. Que ce soit pour réparer, réinventer ou simplement nourrir la relation, cette forme d’accompagnement mérite d’être découverte sans préjugés.
Vous sentez que votre relation mérite une attention particulière ? Que vous traversez une période difficile ou souhaitez simplement renforcer vos liens, je vous propose un accompagnement respectueux, bienveillant et structuré, en ligne.
Qui est suis-je?
Je suis Fanny Clair, Française vivant au Brésil depuis 2014. Mariée et maman de deux jeunes enfants, je suis psychanalyste spécialisée dans les questions féminines, sexologue et thérapeute de couple.
Au sein de ma pratique, j'associe la psychanalyse et la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour offrir un accompagnement efficace.
Par ailleurs, je suis la fondatrice du blog "Savoir Collectif", où je partage des réflexions et des ressources sur le bien-être émotionnel.
Quelques uns de mes ouvrages
Pour aller plus loin, voici quelques références utiles sur le sujet
2 Minutes de Bonheur (étude COOPLEO). L’efficacité de la thérapie conjugale. Disponible sur : https://www.2minutesdebonheur.com/efficacite-therapie-conjugale/
National Center for Biotechnology Information (PMC). Couples Therapy Delivered Through Videoconferencing. Disponible sur : https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8855148/
Le Grand Débat Santé. Thérapie de couple : La visio-thérapie pour sauver votre relation à distance. Disponible sur : https://www.legranddebatsante.fr/therapie-de-couple-la-visio-therapie-pour-sauver-votre-relation-a-distance/
Vous cherchez une thérapie de couple en ligne ?
La thérapie de couple en ligne est une solution simple, flexible et efficace pour améliorer votre relation sans contrainte de déplacement. Accessible où que vous soyez, elle vous permet de travailler en profondeur sur les tensions, les blocages ou la perte de lien, avec l’aide d’un·e professionnel·le formé·e. Grâce à la thérapie de couple en ligne, vous pouvez retrouver une communication plus sereine, renforcer la complicité et avancer à deux, à votre rythme et selon vos besoins.
