Re-tomber amoureuse de soi-même
Pourquoi avons-nous parfois l’impression de nous être oubliée ?
Dans le tourbillon de la vie quotidienne — travail, famille, enfants, responsabilités multiples — il n’est pas rare de ressentir une forme d’effacement de soi. Pour beaucoup de femmes, le sentiment de ne plus se reconnaître dans le miroir, de ne plus savoir ce qui leur fait du bien, s’installe doucement, sans faire de bruit. Cela ne veut pas dire que vous avez « échoué » ou que vous avez « perdu » votre essence. Cela veut simplement dire qu’il est temps de faire une pause… et de vous retrouver.
S’aimer, ce n’est pas de l’égoïsme
Il existe une idée reçue, particulièrement tenace chez les femmes : prendre soin de soi serait égoïste. En réalité, se réapproprier son corps, ses émotions et ses désirs, c’est un acte de responsabilité. Cela vous permet de mieux vivre vos relations, vos engagements, et surtout, de retrouver du plaisir à exister pleinement. La thérapie — qu’elle soit individuelle ou conjugale — peut jouer ici un rôle fondamental : elle aide à faire de la place à ce « je » que vous avez trop longtemps mis en retrait.
Reconnecter avec son identité intime
Re-tomber amoureuse de soi-même, c’est souvent réapprendre à écouter ses propres désirs, ses envies, ses besoins. Cela passe par une redécouverte de ses valeurs personnelles, de ses aspirations, mais aussi par un travail de réparation émotionnelle. Ce processus peut être accompagné d’exercices thérapeutiques simples comme l’identification des valeurs ou la mise en mots des ressentis, en lien avec ses relations, son corps, ou ses choix de vie.
Réconcilier le corps et le plaisir
La sexualité féminine, très liée à l’émotionnel et à l’imaginaire, peut devenir un espace de reconnexion puissante. Non pour « performer », mais pour ressentir, se réapproprier le plaisir, la douceur, la lenteur. Re-tomber amoureuse de soi-même, c’est aussi retrouver une relation plus sereine avec son corps, sans pression extérieure. La sexothérapie peut soutenir ce chemin, notamment en explorant les freins intimes ou les blocages issus du passé.
Se choisir, chaque jour
Re-tomber amoureuse de soi-même, ce n’est pas un état figé, c’est un mouvement. Celui de se choisir, encore et encore. De poser des limites, d’apprendre à dire non, mais aussi de dire oui à ce qui vous nourrit. C’est un geste de tendresse quotidienne : s’écouter, se respecter, et honorer la femme que vous êtes aujourd’hui.
Et si vous commenciez ce chemin aujourd’hui ? La thérapie peut être un espace sûr pour vous retrouver, à votre rythme. Je vous invite à me contacter pour une première séance gratuite en ligne.