Il n’y a rien de plus délicat que de confier la vie intime de son couple à un tiers… encore plus lorsque cette rencontre se fait à distance. Comment être sûr·e que le professionnel choisi incarne réellement l’expertise, la sensibilité et la disponibilité dont votre relation a besoin ? Voici cinq critères essentiels, raffinés de manière authentique, pour vous guider, en toute confiance de le choix de votre thérapeute de couple en ligne.
1. Une formation solide et multiple : gage de profondeur
Recherchez un·e thérapeute de couple en ligne qui ne se limite pas à un seul champ, mais qui a un regard large sur la relation : dynamique du couple, sexualité, émotions, conflits internes, etc. Avoir été formé·e en thérapie de couple, en sexologie, en psychanalyse ou encore en TCC (thérapie cognitivo-comportementale) me permet, en tant que thérapeute, d’intervenir de plusieurs façons, selon les besoins du moment des couples que j’accompagne.
Mais il ne suffit pas d’avoir étudié tout cela sur le papier : le ou la thérapeute doit être capable de vous l’expliquer simplement, de vous accompagner avec clarté, et surtout, d’adapter sa pratique à votre réalité, à votre rythme. Vous devez vous sentir écouté·e, soutenu·e, mais aussi guidé·e avec cohérence.
2. Une éthique de travail claire : engagement, supervision et travail personnel
Il n’est pas nécessaire que votre thérapeute soit médecin ou psychologue. Mais il ou elle doit avoir suivi une certification sérieuse, une vraie formation en thérapie de couple. Il ou elle doit aussi être supervisé·e régulièrement, c’est-à-dire échanger sur sa pratique avec d’autres professionnels expérimentés. Enfin, il ou elle devrait être engagé·e dans une thérapie personnelle en continu (analyse ou autre), non pas parce que c’est « obligatoire », mais parce que c’est cohérent : accompagner un couple implique de se remettre soi-même en question. Aussi, c’est essentiel pour ne pas « transférer » sur les patients nos propres valeurs, peurs, opinions, etc.
3. Le lien humain compte plus que tout
Les études le montrent, mais surtout l’expérience : ce qui fait la réussite d’un accompagnement avec un thérapeute de couple en ligne, c’est la qualité de la relation entre le couple et le·la thérapeute. Même en ligne, cela se sent vite. Est-ce que vous vous sentez à l’aise ? Entendu·e ? Est-ce que la personne vous écoute vraiment, ou récite une méthode ? Le bon·ne thérapeute vous aide à nommer ce qui est flou, vous pose des questions utiles, vous donne de l’espace — même quand ce que vous dites est douloureux ou confus. Vous devez pouvoir vous dire, à la fin de la première séance : « je me sens respecté·e, je peux travailler avec cette personne ».
4. De la théorie, oui… mais surtout du concret et de la présence
Certains thérapeutes restent trop « dans la tête ». Ils expliquent, analysent, conceptualisent. Mais dans une crise de couple, on a besoin de concret, d’aide rapide, de soulagement. Un·e bon·ne thérapeute sait qu’un couple souffre parfois au point de ne plus pouvoir attendre. Il ou elle vous aide d’abord à stabiliser, à sortir de l’urgence. Ensuite, seulement, on peut explorer, approfondir, comme on retire des couches à un oignon. Cette approche intégrative peut inclure des outils issus du coaching, de l’éducation émotionnelle ou de la communication, tant qu’ils restent cohérents avec votre histoire. Ce qui compte : rester dans la réalité, avec vous, et pas uniquement dans une approche idéalisée ou distante de votre vécu.
5. Simplicité et clarté des modalités pratiques
Même si la thérapie est en ligne, le cadre doit rester professionnel. Un·e bon·ne thérapeute vous expliquera clairement comment se passent les séances : durée, fréquence, outils utilisés (Zoom, WhatsApp, etc.), tarif. Choisissez quelqu’un qui vous parle, vous guide et vous aide à avancer. Un·e thérapeute ne doit pas rester silencieux·se, se contenter de poser des questions ou vous laisser parler seul·e. Il ou elle doit savoir intervenir au bon moment, recadrer les échanges quand le dialogue dérape, et ne pas vous laisser passer toute la séance à vous disputer sans offrir d’éclairage ou de direction.
En résumé, choisir quelqu’un qui vous accompagne vraiment
Un·e bon·ne thérapeute de couple en ligne ne vous sauvera pas. Mais il ou elle peut vous aider à sortir d’une impasse, à voir plus clair, à vous reconnecter. Choisir la bonne personne, ce n’est pas chercher le ou la « meilleure » : c’est chercher la personne qui saura vraiment vous accompagner là où vous êtes, avec vos tensions, vos attentes, vos doutes. Et qui pourra cheminer à vos côtés — avec compétence, présence, et engagement.
Et si c’était votre moment ?
Prendre soin de son couple, c’est aussi prendre soin de soi. Si vous sentez que votre relation mérite une chance, un espace de parole ou un soutien pour traverser une étape, je vous invite à me contacter. Une première séance permet de poser ensemble les bases d’un accompagnement respectueux et sur mesure.
Si vous souhaitez faire ce chemin accompagné·e, je propose des consultations en ligne, dans un cadre bienveillant, structuré et adapté à votre couple. Vous pouvez réserver une première séance d’exploration, sans engagement, pour voir si le courant passe.
Qui est suis-je?
Je suis Fanny Clair, Française vivant au Brésil depuis 2014. Mariée et maman de deux jeunes enfants, je suis psychanalyste spécialisée dans les questions féminines, sexologue et thérapeute de couple.
Au sein de ma pratique, j'associe la psychanalyse et la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour offrir un accompagnement efficace.
Par ailleurs, je suis la fondatrice du blog "Savoir Collectif", où je partage des réflexions et des ressources sur le bien-être émotionnel.
Quelques uns de mes ouvrages
Pour aller plus loin, voici quelques références utiles sur le sujet
Bathurst Family Therapy. How to Choose the Best Online Couples Therapy Program for Your Relationship. Disponible sur : https://www.bathurstfamilytherapy.com/how-to-choose-the-best-online-couples-therapy-program-for-your-relationship
Verywell Mind. Pros and Cons of Online Couples Therapy. Disponible sur : https://www.verywellmind.com/the-pros-and-cons-of-online-couples-therapy-4843717
Psychologue.net. Comment choisir un thérapeute qui vous correspond. Disponible sur : https://www.psychologue.net/articles/comment-choisir-un-therapeute-qui-vous-correspond
Vous cherchez un thérapeute de couple en ligne ?
Trouver un·e thérapeute de couple en ligne peut transformer la façon dont vous vivez votre relation, en vous offrant un espace confidentiel, accessible et bienveillant, où que vous soyez. Grâce à la thérapie de couple en ligne, vous bénéficiez d’un accompagnement professionnel pour comprendre vos dynamiques, apaiser les tensions et retrouver une communication plus sereine, sans les contraintes de déplacement ou d’emploi du temps. C’est une solution moderne, souple et tout aussi efficace que les séances en présentiel.
