La thérapie de couple à distance — via visioconférence, téléphone ou plateformes spécialisées — ne remplace pas simplement la thérapie en présentiel : elle transforme le processus thérapeutique dans certaines circonstances particulières. Voici cinq situations où elle fait une vraie différence, avec un regard nuancé et humain.
1) Quand le temps manque, mais que l’élan pour se sauver du couple existe
Beaucoup de couples en crise se disent : “Nous n’avons pas le temps.” À vrai dire, les contraintes de l’emploi du temps, les gardes d’enfants, les déplacements… peuvent rendre la thérapie en cabinet presque impossible.
La thérapie à distance gomme ces obstacles : plus besoin de transport, ni de babysitter, ni de sacrifier une soirée. C’est bien plus accessible pour des couples occupés, surtout avec enfants ou horaires décalés. Le cadre reste établi (fréquence, horaires), mais la distance physique réduit la friction d’organisation
2) Quand l’intimité du chez-soi favorise une parole plus vraie
Dans un cabinet, certains couples peuvent se sentir “observés”, ou en représentation, même inconsciemment. En revanche, dans le cadre familier de leur maison, installés dans leur canapé, les partenaires se sentent souvent plus à l’aise pour parler de choses difficiles — sexualité, blessures anciennes, conflits non digérés.
La thérapie de couple à distance permet d’aborder ces sujets délicats dans un espace connu, ce qui peut faciliter l’émergence d’une parole plus authentique. J’ai souvent observé que dans leur environnement quotidien, les couples osent plus dire ce qu’ils ressentent réellement, sans se soucier du décor ou de la “bonne posture”.
C’est un paradoxe étonnant : alors qu’on pourrait penser que l’écran éloigne, il peut au contraire rapprocher — parce qu’il permet de rester ancré dans sa vérité, sans devoir “se comporter” comme en société. Cela donne parfois lieu à des échanges d’une sincérité rare, qui posent les bases d’un changement profond.
3) Quand la distance géographique ou physique sépare vraiment
Expatriation, déplacements professionnels réguliers, mobilité réduite ou vie familiale dispersée : ces réalités sont fréquentes et réelles. La thérapie à distance constitue alors souvent le seul moyen viable de maintenir un accompagnement solide.
S’ajoute la possibilité de consulter un professionnel qui n’est pas dans votre région — parfois rare ou aux agendas saturés — ouvrant un choix plus large et adapté au profil du couple.
4) Quand la vie et la santé mentale individuelle pesent sur le couple
Dans les situations de fatigue extrême, dépression, ou en période post-partum, la disponibilité émotionnelle est fragile. La thérapie à distance permet alors de prendre soin du couple sans épuisement logistique, ni sur-sollicitation.
Par exemple, pendant le post-partum, les dynamiques du couple changent, les tensions s’en mêlent : la thérapie en visio devient un espace de ré-apprentissage et de soutien, accessible même quand l’un ou l’autre est dans une bulle familiale intense.
5) Quand le couple a besoin d’un soutien discret et progressif
Certaines situations conjugales exigent de la discrétion : quand un partenaire n’est pas encore totalement convaincu de “faire une thérapie”, ou quand le couple traverse une phase sensible où l’idée d’une démarche officielle semble encore trop lourde.
Dans ces cas, le format à distance peut jouer un rôle de “porte d’entrée douce” : il permet de s’engager dans le travail thérapeutique sans rupture avec le quotidien, sans devoir annoncer à l’entourage que l’on commence une thérapie, sans confrontation trop directe avec ses résistances.
C’est un espace de parole plus “feutré”, où l’on peut tester, expérimenter, s’observer dans la relation — sans que cela paraisse une décision irréversible. Cela aide beaucoup dans les couples ambivalents, ou où un seul des deux est encore motivé à faire un pas.
Quand consulter un thérapeute de couple ?
La thérapie de couple à distance change tout dans certaines situations : quand le temps est compté, quand la pudeur freine, quand les déplacements sont impossibles, quand la santé mentale ou les charges de vie pèsent, ou encore pour renforcer le travail entre les séances. Elle n’est pas pour toutes les situations qu’une présence physique soigne mieux, mais dans ces contextes-là, elle devient souvent essentielle, libératrice, profondément humaine.
Si ces circonstances vous parlent, ou si vous êtes dans un moment de doute ou de fatigue relationnelle, n’hésitez pas à envisager cette voie. Elle peut ouvrir une respiration, un espace de soin partagé.
Et si c’était votre moment ?
Prendre soin de son couple, c’est aussi prendre soin de soi. Si vous sentez que votre relation mérite une chance, un espace de parole ou un soutien pour traverser une étape, je vous invite à me contacter. Une première séance permet de poser ensemble les bases d’un accompagnement respectueux et sur mesure.
Qui est suis-je?
Je suis Fanny Clair, Française vivant au Brésil depuis 2014. Mariée et maman de deux jeunes enfants, je suis psychanalyste spécialisée dans les questions féminines, sexologue et thérapeute de couple.
Au sein de ma pratique, j'associe la psychanalyse et la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour offrir un accompagnement efficace.
Par ailleurs, je suis la fondatrice du blog "Savoir Collectif", où je partage des réflexions et des ressources sur le bien-être émotionnel.
Quelques uns de mes ouvrages
Pour aller plus loin, voici quelques références utiles sur le sujet
National Center for Biotechnology Information (PMC). Couples Therapy Delivered Through Videoconferencing. Disponible sur : https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8855148/
Verywell Mind. The Pros and Cons of Online Therapy. Disponible sur : https://www.verywellmind.com/advantages-and-disadvantages-of-online-therapy-2795225
Wikipédia. Online counseling. Disponible sur : https://en.wikipedia.org/wiki/Online_counseling
Vous cherchez une thérapie de couple à distance ?
La thérapie de couple à distance vous permet de consulter un·e professionnel·le depuis le confort de votre maison, même si vous et votre partenaire êtes à des endroits différents. Accessible, flexible et confidentielle, la thérapie de couple à distance offre un cadre rassurant pour aborder les conflits, améliorer la communication et renforcer le lien dans votre relation. Que vous soyez en déplacement, parents de jeunes enfants ou simplement à la recherche de praticité, la thérapie de couple à distance peut s’adapter à votre quotidien.
